Original Superfoods Biologische Ashwagandha Poeder 50 Gram
Ashwagandha (Withania somnifera), een van de krachtigste kruiden in de Ayurvedische geneeskunde, wordt gebruikt sinds de oudheid voor diverse omstandigheden en is het meest bekend om zijn herstellende voordelen. In het Sanskriet betekent Ashwagandha "de geur van een paard", wat aangeeft dat het kruid zorgt voor de kracht en sterkte van een hengst.
Ashwagandha wordt vaak "Indian ginseng" genoemd vanwege zijn verjongende eigenschappen, hoewel botanisch gezien ginseng en ashwagandha geen verband hebben. Tot dezelfde familie behorend als de tomaat, Ashwagandha is een mollige struik met ovale bladeren en gele bloemen. Het kruid draagt rode vruchten zo groot als rozijnen. Het is inheems in de droge gebieden van India, Noord-Afrika en het Midden-Oosten, en vandaag groeit het in mildere klimaten, waaronder de Verenigde Staten. De wortel wordt geëxtraheerd en vervolgens vermalen tot een poeder.
De belangrijkste chemische bestanddelen van ashwagandha zijn alkaloïden en steroïde lactonen. Deze omvatten tropine en cuscohygrine.
Enkele van de belangrijkste voordelen zijn:
1. Stressvermindering en angstverlichting: Ashwagandha staat bekend om zijn adaptogene eigenschappen, wat betekent dat het kan helpen om het lichaam in evenwicht te brengen en beter bestand te maken tegen stress en angst.
2. Verbeterde slaap: Ashwagandha kan de slaapkwaliteit bevorderen door het verminderen van slapeloosheid en het bevorderen van een rustgevende slaap.
3. Ondersteuning van het immuunsysteem: Het kruid kan het immuunsysteem stimuleren en de weerstand tegen ziekten verhogen.
4. Versterking van mentale helderheid en focus: Ashwagandha kan de cognitieve functie verbeteren en de concentratie en het geheugen ondersteunen.
5. Ontstekingsremmende eigenschappen: Het kruid heeft ontstekingsremmende eigenschappen, wat kan bijdragen aan het verminderen van ontstekingen in het lichaam.
6. Ondersteuning bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel: Ashwagandha kan helpen de bloedsuikerspiegel in balans te houden, wat voordelig kan zijn voor mensen met diabetes of pre-diabetes.
Het is belangrijk op te merken dat hoewel ashwagandha veel voordelen biedt, het raadzaam is om met een zorgverlener te overleggen voordat je het als supplement gebruikt, vooral als je al medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen hebt.
